매일 3시 건강체조로 비타민 D 섭취
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매일 3시 건강체조로 비타민 D 섭취
  • 조창구 기자
  • 승인 2016.04.12 11:18
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‘세시네시’ 짬짬이 건강교실 ‘인기’

 
강진군보건소는 지난 3월부터 군민과 함께하는 ‘세시네시 짬짬이 건강교실’ 을 실시하고 있다.
하루 일과 중 신체적 피로감이 많이 발생하고 비교적 여유가 생기는 오후 3시부터 4시 사이에 피로와 스트레스를 해소하고 활기찬 환경을 조성하고자 기획된 본 프로그램은 스트레칭 기본동작으로 몸을 푼 뒤, 신나는 음악에 맞춰 에어로빅, 늘품체조, 라인댄스, 요가체조 등으로 진행된다.
2014년 10월부터 실시한 ‘세시네시 짬짬이 건강교실’ 은 군민이면 누구나 참여 가능하다. 매주 월·수요일 강진읍시장, 화·목요일 강진읍노인복지관 앞, 수요일 마량항, 금요일 우체국 앞에서 진행하고 있으며 매일 3시에 필요한 장소에 가면 체조를 할 수 있다.
강진군보건소는 야외운동으로 얻어지는 ‘비타민 D’ 는 유산소운동, 근력운동까지 더해져 신체적 피로감을 줄이고 하루 30분 운동을 실시해 새로운 활력소로 건강생활 실천을 유도할 방침이다.
 


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